MCT kookosöljy 250ml
Parim enne: 30.05.2025
12.90 €
MCT-öljy on kookosöljystä valmistettu tiivistetty MCT-lähde. MCT-öljy sisältää 100 % MCT:tä verrattuna 54 %:iin kookosöljyä. MCT-öljy on parempi ketoaineiden tuotannon ja laihtumisen kannalta. MCT-öljy on suosittu niiden keskuudessa, jotka noudattavat ketodieettiä, joka sisältää hyvin vähän hiilihydraatteja, kohtalaisesti proteiinia ja paljon rasvaa. Korkea rasvapitoisuus ja vähäinen hiilihydraattien saanti asettavat kehosi ravitsemukselliseen ketoositilaan, jossa se polttaa rasvaa glukoosin sijaan polttoaineena.
1 varastossa
Sold By: EluvägiKuvaus
Valmistaja: Health Link s.r.o, Tšekki
Alkuperämaa: Tšekki
Luomumerkintä CZ-BIO-001. Tuotettu EU:n ulkopuolisessa maataloudessa.
Mitä eroa on MCT-öljyllä ja kookosöljyllä?
Keskipitkäketjuinen triglyseridiöljy (MCT-öljy) ja kookosöljy ovat rasvoja, jotka ovat kasvattaneet suosiotaan ketogeenisen eli ketodieetin rinnalla.
Vaikka niiden ominaisuudet ovat päällekkäisiä, nämä kaksi öljyä koostuvat erilaisista yhdisteistä, joten kummallakin on ainutlaatuiset hyödyt ja käyttötarkoitukset.
Mitä MCT-öljyt ovat?
MCT:t eli keskipitkäketjuiset triglyseridit ovat eräänlaisia tyydyttyneitä rasvoja.
Ne ovat luonnollinen ainesosa monissa elintarvikkeissa, kuten kookosöljyssä ja palmunydinöljyssä sekä maitotuotteissa, kuten maidossa, jogurtissa ja juustossa.
Triglyseridit koostuvat kolmesta rasvahaposta ja glyserolimolekyylistä. Nämä rasvahapot koostuvat hiiliatomeista, jotka ovat liittyneet toisiinsa eripituisiksi ketjuiksi.
Suurin osa elintarvikkeiden triglyseridien sisältämistä rasvahapoista on pitkäketjuisia eli niissä on yli 12 hiiliatomia.
Sitä vastoin MCT:n sisältämät rasvahapot ovat keskipitkiä, eli niissä on 6-12 hiiliatomia.
Juuri tämä ero rasvahappoketjun pituudessa tekee MCT:stä ainutlaatuisen. Sen sijaan useimmat ravinnon rasvalähteet, kuten kala, avokadot, pähkinät, siemenet ja oliiviöljy, koostuvat pitkäketjuisista triglyserideistä (LCT).
Keskipitkäketjuiset MCT:t eivät tarvitse entsyymejä tai sappihappoja sulatukseen ja imeytymiseen, kuten LCT:t.
Tämän ansiosta MCT:t kulkeutuvat suoraan maksaan, jossa ne sulatetaan ja imeytyvät nopeasti ja käytetään joko välittömäksi energiaksi tai muunnetaan ketoneiksi.
Ketonit ovat yhdisteitä, joita muodostuu, kun maksa hajottaa paljon rasvoja. Kehosi voi käyttää niitä glukoosin tai sokerin sijasta energiaksi.
Lisäksi MCT:t varastoituvat elimistöön vähemmän todennäköisesti rasvana, ja ne saattavat edistää painonpudotusta paremmin kuin muut rasvahapot.
Seuraavassa on neljä MCT-tyyppiä, jotka on lueteltu rasvahappoketjun pituuden mukaisessa järjestyksessä lyhyimmästä pisimpään (6):
- Kaproiinihappo – 6 hiiliatomia
- Kapryylihappo – 8 hiiliatomia
- Kapriinihappo – 10 hiiliatomia
- lauriinihappo – 12 hiiliatomia
YHTEENVETO
MCT:t ovat tyydyttyneitä rasvoja, jotka elimistösi sulattaa ja imeytyy nopeasti.
MCT-öljy vs. kookosöljy
Vaikka MCT- ja kookosöljyt ovat samankaltaisia, niillä on monia eroja, nimittäin niiden sisältämien MCT-molekyylien osuus ja tyypit.
MCT-öljy
MCT-öljy sisältää 100-prosenttisesti MCT:tä, joten se on tiivistetty lähde. Se valmistetaan puhdistamalla raakaa kookos- tai palmuöljyä muiden yhdisteiden poistamiseksi ja öljyissä luonnostaan olevien MCT-yhdisteiden tiivistämiseksi. MCT-öljyt sisältävät tyypillisesti 50-80 % kapryylihappoa ja 20-50 % kaproiinihappoa.
Kookosöljy
Kookosöljy valmistetaan kookospähkinän ytimestä tai lihasta.se on rikkain luonnollinen MCT-lähde – niitä on noin 54 % kookospähkinän ytimen rasvasta.kookosöljy sisältää luonnostaan MCT:tä, nimittäin 42 % lauriinihappoa, 7 % kapryylihappoa ja 5 % kapriinihappoa.MCT:n lisäksi kookosöljy sisältää LCT:tä ja tyydyttymättömiä rasvoja.lauriinihappo käyttäytyy hitaammin kuin LCT:t hitaasti sulavan ja imeytyvän öljyn suhteen. Asiantuntijat väittävätkin, että kookosöljyä ei voida pitää MCT-pitoisena öljynä, kuten laajalti väitetään, ottaen huomioon sen suuren lauriinihappopitoisuuden.
YHTEENVETO
MCT-öljy on kookos- tai palmunydinöljystä valmistettu tiivistetty MCT-lähde. MCT-öljy sisältää 100 % MCT:tä, kun taas kookosöljy sisältää 54 % MCT:tä. MCT-öljy edistää paremmin ketotuotantoa ja painonpudotusta. MCT-öljy on suosittu ketodieettiä noudattavien keskuudessa, joka sisältää hyvin vähän hiilihydraatteja, kohtalaisesti proteiinia ja runsaasti rasvaa.Korkea rasvapitoisuus ja vähäinen hiilihydraattien saanti saa elimistön ravitsemukselliseen ketoositilaan, jossa se polttaa rasvaa glukoosin sijasta polttoaineena.Verrattuna kookosöljyyn MCT-öljy on parempi ketotuotantoon ja ketoosin ylläpitoon. Ketotuotantoa edistäviä rasvahappoja kutsutaan ketogeenisiksi. eräässä ihmisillä tehdyssä tutkimuksessa havaittiin, että kapryylihappo oli kolme kertaa ketogeenisempi kuin kapriinihappo ja noin kuusi kertaa ketogeenisempi kuin lauriinihappo. MCT-öljyssä on paljon enemmän ketogeenisiä MCT-rasvahappoja kuin kookosöljyssä, jossa on suurin pitoisuus lauriinihappoa, joka on vähiten ketogeeninen MCT.Lisäksi MCT-öljyt voivat lyhentää ravitsemuksellisen ketoosin ja siihen liittyvien oireiden, kuten ärtyneisyyden ja väsymyksen, saavuttamiseen kuluvaa aikaa verrattuna LCT-öljyihin.Useat tutkimukset ovat myös osoittaneet, että MCT-öljy voi edistää rasvanpolttoa nopeuttamalla aineenvaihduntaa ja edistämällä suurempaa kylläisyyden tunnetta verrattuna kookosöljyyn ja LCT-öljyihin.
YHTEENVETO
MCT-öljy sisältää enemmän ketogeenisiä MCT:tä kuin kookosöljy. MCT-öljyn on myös osoitettu kiihdyttävän aineenvaihduntaa ja aiheuttavan suurempaa kylläisyyden tunnetta kuin kookosöljy.