Tietyt elintarvikkeet voivat auttaa kohottamaan mielialaa edistämällä aivojen välittäjäaineiden, kuten serotoniinin ja dopamiinin, toimintaa, vähentämällä tulehdusta ja pitämällä energiatason vakaana. Parhaita valintoja ovat rasvaiset kalat,

Voikukkaa on kutsuttu elämän eliksiiriksi, sillä se puhdistaa kehon kuona-aineista. Puhdistavien ominaisuuksiensa ansiosta voikukka tunnetaan veren puhdistajana, laksatiivina, maksan vahvistajana ja väsymyksen hoitokeinona. Voikukka on

Laadultaan paras melassi on luonnonmukainen, tumma, rikitön sokeriruokomelassi, jota kutsutaan myös mustaksi melassiksi. Sitä suositellaan käytettäväksi päivittäin keittoihin, jälkiruokiin ja makeisiin kakkuihin. Aina kun mahdollista,

Matcha-tee tuli tunnetuksi 800 vuotta sitten muinaisessa Japanissa. Ne ovat hienoksi jauhettuja vihreän teen lehtiä. Matcha auttaa tukemaan kognitiivisia toimintoja, keskittymistä, mielenterveyttä ja immuunijärjestelmää. Sillä

Keskipitkäketjuinen triglyseridiöljy (MCT-öljy) ja kookosöljy ovat rasvoja, jotka ovat kasvattaneet suosiotaan ketogeenisen tai ketodieetin rinnalla. Vaikka niiden ominaisuudet ovat päällekkäisiä, nämä kaksi öljyä koostuvat erilaisista

Kuluttajat ostavat luomuruokaa pääasiassa sen terveellisyyden vuoksi. Monet maataloudessa ja elintarviketuotannossa käytetyt kemikaalit voivat olla terveydelle haitallisia, ja tämäkin on otettava huomioon arvioitaessa elintarvikkeiden laatua.

Taudin luonne ja esiintyvyys Laktoosi-intoleranssi eli hypolaktasia johtuu siitä, että elimistö ei pysty tuottamaan riittävästi laktaasia eli entsyymiä, joka hajottaa maitosokeria eli laktoosia. Laktoosi on

Sallitut ja kielletyt elintarvikkeet gluteenittomalla ruokavaliolla Joitakin suosituksia 1. Kaikkien sellaisten tuotteiden osalta, joiden osalta on pienintäkään epäilystä kiellettyjen viljojen esiintymisestä, ainesosaluettelo on luettava huolellisesti