Termi ”adaptogeeni” tai ”adaptogeeninen lääkekasvi” viittaa farmakologiseen käsitteeseen, jonka mukaan näiden aineiden nauttimisen jälkeen kehon fysiologiset prosessit vakiintuvat ja homeostaasi – eli kehon biokemiallinen tasapaino – paranee, samalla kun solujen stressinsietokyky kasvaa.
Adaptogeenit edistävät biologisten stimulanttien tuotantoa kehossa (interferoni, interleukiini jne.). Kasvilääketieteen parissa toimivat kutsuvat tiettyjä lääkekasveja ”adaptogeeneiksi” korostaen niiden kykyä pidentää elämää, lisätä libidoa ja parantaa hyvinvointia. Termi ”adaptogeeni” viittaa luonnossa esiintyviin aineisiin, jotka säätelevät aineenvaihduntaa, parantavat kehon kykyä sopeutua ympäristötekijöihin ja estävät niitä aiheuttamasta haittaa keholle.
Kasveja, joita on tutkittu perusteellisesti ja joiden vaikutuksista on päästy yksimielisyyteen, ovat:
- Amerikkalainen ginseng (Panax quinquefolius),
- Aasian ginseng (Panax ginseng),
- Siperian ginseng (Eleutherococcus senticosus),
- ashwagandhan juuri (Withania somnifera),
- kiinalainen toukkasieni (Cordyceps sinensis),
- karvainen kodonopsis (Codonopsis pilosula),
- lakritsijuuri (Glycyrrhiza glabra, G. uralensis),
- maralin juuri (Rhaponticum carthamoides),
- ruusuntuoksuinen kultajuuri (Rhodiola rosea),
- maitoherne (Astragalus membranaceus),
- kiinalainen magnoliaköynnös (Schisandra chinensis),
- capsa (Physalis peruviana),
- maca-juuri (Lepidium meyenii),
- aloe,
- teelehti,
- koivun kukkavartit,
- siitepöly,
- kuningatarhyytelö,
- propolis (mehiläishartsi).
Adaptogeenien tärkeimmät vaikutukset:
- parantaa fyysistä ja henkistä kestävyyttä sekä suorituskykyä
- suojata säteilyn haitallisilta vaikutuksilta
- lieventää kemoterapian sivuvaikutuksia
- vähentää sairastuvuutta
- lisätä vastustuskykyä kemiallisia karsinogeenejä vastaan
Adaptogeeneja voidaan käyttää hoitona tai osana hoito-ohjelmaa stressin ja stressitekijöiden (kuten korkean paikan, intensiivisen harjoittelun jne.) aiheuttamien vaikutusten hoidossa, kroonisten sairauksien ja väsymyksen yhteydessä, hoidon jälkeisen toipumisen tukemiseen, kemoterapian ja sädehoidon aikana sekä fyysisen ja henkisen suorituskyvyn parantamiseen.
Lähde: https://www.telegram.ee/toit-ja-tervis/adaptogeen-elujou-ja-tervise-allikas