Mõiste “adaptogeen” või “adaptogeenne ravimtaim” viitab farmakoloogilisele kontseptsioonile, mis tähendab, et nende manustamise järel stabiliseeruvad organismi füsioloogilised protsessid ja paraneb homoöstaas ehk keha biokeemiline tasakaal, samuti suureneb rakkude stressitaluvus.
Adaptogeenid soodustavad bioloogiliste ergutavate ainete tekkimist kehas (interferoon, interleukiin jt). Ravimtaimedega tegelejad nimetavad teatud ravimtaimi “adaptogeenideks”, rõhutades nende võimet pikendada eluiga, tõsta libiidot ja suurendada heaolu. Adaptogeen märgib loodusliku päritoluga ainevahetuse reguleerijaid, mis suurendavad organismi võimet kohaneda keskkonnafaktoritele ja vältida nende kahju organismile.
Taimed, mida on põhjalikult uuritud ja mille toimes on jõutud üksmeelele, on:
- ameerika ženšenn (Panax quinquefolius),
- aasia ženšenn (Panax ginseng),
- siberi ženšenn (Eleutherococcus senticosus),
- ashwagandha juur (Withania somnifera),
- hiina kedristõlvik (Cordyceps sinensis),
- väänkellukas (Codonopsis pilosula),
- lagritsajuur (Glycyrrhiza glabra, G. uralensis),
- maralijuur (Rhaponticum carthamoides),
- roosilõhnaline kuldjuur (Rhodiola rosea),
- hundihammas (Astragalus membranaceus),
- hiina sidrunväändik (Schisandra chinensis),
- inkamarjad (Physalis peruviana),
- maca juur (Lepidium meyenii),
- aaloe,
- teeleht,
- kasepungad,
- õietolm,
- mesilasema piim (apilak),
- proopolis (taruvaik).
Adaptogeenide peamine mõju:
- suurendavad füüsilist ja vaimset vastupidavust ja jõudlust
- kaitsevad kiirguse kahjuliku mõju eest
- vähendavad keemiaravi kõrvaltoimeid
- vähendavad haigestumisi
- suurendavad vastupidavust keemilistele kantserogeenidele
Adaptogeene võib kasutada raviks või osana ravist stressi ja stressoritega kokkupuute puhul (näiteks kõrgmäestikud, intensiivne treening jne), krooniliste haiguste ja jõuetuse puhul, ravijärgse taastumise toetamiseks, keemia- ja kiiritusravi korral ning füüsilise ja vaimse jõudluse suurendamiseks.
Allikas: https://www.telegram.ee/toit-ja-tervis/adaptogeen-elujou-ja-tervise-allikas