Pellavansiemenet itämistä varten 30g BIO

Pellavansiemenen idut sisältävät runsaasti mineraalisuoloja, lesitiiniä sekä C-, E- ja B-vitamiineja. Ne alentavat huonoa kolesterolia ja säätelevät ruoansulatusta. Niitä suositellaan ummetustapauksissa.

Idut ovat maailman elinvoimaisinta ravintoa. Niiden säännöllinen syöminen antaa meille elinvoimaa ja energiaa. Ne ovat olleet osa terveellistä ruokavaliota jo tuhansien vuosien ajan. Idut sisältävät runsaasti vitamiineja, kivennäisaineita, proteiineja, entsyymejä ja monia muita arvokkaita aineita. Kaikki ainesosat imeytyvät helposti elimistöön. Idut ovat epäilemättä tärkeä osa terveellistä ruokavaliota.

Käytä. Huuhtele siemenet 2 kertaa päivässä.

Jos lokeroa ei ole, valmistele ituja seuraavasti: Ota matala astia, peitä se sideharsolla tai muulla vettä imevällä materiaalilla. Kaada kerros siemeniä sideharson päälle ja kastele vedellä, mieluiten keitetyllä ja haalealla. Vettä on lisättävä siten, että harso on koko ajan märkä. Aseta siemenet lämpimään ja mieluiten pimeään paikkaan. Riippuen itävän kasvin tyypistä versot ilmestyvät 2-4 päivänkuluttua.

Jos kyseessä ovat suuret siemenet, esim. herneet, soijapavut, kikherneet jne., tai siemenet, joilla on kuori, esim. kurpitsa, auringonkukka, idut, ne kannattaa leikata ennen syömistä, ja pienet siemenet kannattaa käyttää kokonaisina.