Hasselpähkinä 1kg

Kuvaus

Hasselpähkinät ovat kuin pieni energiapommi kehollesi, sillä 100 g puhdistettuja pähkinöitä sisältää 600-660 kcal. Niistä saa sekä vesiliukoisia eli erilaisia B-vitamiineja että rasvaliukoisia eli E-vitamiineja. Hivenaineista pähkinät sisältävät kaliumia, fosforia, kalsiumia, magnesiumia, rautaa ja kuparia.

Hasselpähkinät: Yksi hasselpähkinöiden hyödyllisimmistä vitamiineista on E-vitamiini, joka on välttämätön hiuksille ja iholle sekä sydämen vahvistamiseen. E-vitamiini myös suojaa elimistöä anemialta (anemia) ja syövältä. Hasselpähkinät sisältävät runsaasti foolihappoa, joka on hyödyllistä kasvaville vauvoille ja aikuisille. Sillä on tärkeä rooli punasolujen tuotannossa, joita tarvitaan elimistön hapensaantiin. Pähkinät sisältävät myös B-ryhmän vitamiineja. B-ryhmän vitamiineista hasselpähkinät sisältävät tiamiinia (B1). Tiamiini tunnetaan optimismivitamiinina. Tämän vitamiinin puutteet johtavat väsymykseen, ruokahaluttomuuteen ja niistä johtuviin sairauksiin. Tiamiinin päivittäinen tarve on 0,5 mg 1000 kulutettua kaloria kohti. Naiset tarvitsevat siis 1-1,1 mg tiamiinia päivässä, raskauden aikana 1,5 mg ja imetyksen aikana 1,6 mg. Miehet tarvitsevat 1,2-1,5 mg energiansaannista riippuen.

Hasselpähkinät sisältävät myös koliinia (B4). Päivittäinen koliinin tarve on 3-4 g. Jatkuvan stressin alaisena olevien henkilöiden tulisi kaksinkertaistaa tämä saanti aivojen ja hermoston suorituskyvyn varmistamiseksi. Koliini aktivoi aivojen toimintaa. Koliinia tarvitaan rasvojen imeytymiseen, maksan ja sappirakon normaaliin toimintaan, veren kolesterolipitoisuuden alentamiseen, keskittymiskyvyn parantamiseen, sydämen toiminnan stimulointiin, hermoston vakauttamiseen ja ikääntymisen hidastamiseen. Pähkinät sisältävät myös useita kivennäisaineita. Sisältää suhteellisesti enemmän rautaa, magnesiumia ja kuparia.

Tällä tuotteella on elintarvike- ja eläinlääkintäviraston merkintä: EE-ÖKO-03.

Lisätietoja: http://et.wikipedia.org/wiki/Sarapuupähkel